meditação, O Poder Da mente, Prosperidade

Os Benefícios Da Meditação

 

meditar

A Meditação  é comprovada cientificamente  que é benéfica para nossa saúde mental e física,e quanto mais praticarmos os resultados serão muito melhores.

Inclusive , a meditação pode ser uma grande aliada no combate à depressão,Por isso é aconselhável usá-la até nesses casos …A depressão é iniciada por traumas, grandes acontecimentos negativos,coisas que causaram grande impacto emocional na pessoa.

Mas a grande questão é que uma pessoa que não tem um bom autoconhecimento , ela tem mais facilidade  para cair na depressão, meditando com frequência mesmo que não seja por muito tempo  é possível melhorar o nosso autoconhecimento . Exemplo: 

 

 meditação

Podemos nos tornar pessoas mais tranquilas ,e dessa forma resolver com mais clareza os problemas que possam aparecer ;

Podemos entender melhor nossas sentimentos  e sermos pessoas mais seguras e fortes.

E dificilmente algum acontecimento nos  abate , ou dificilmente ficaremos abatidos por muito tempo pelo acontecimento.Com esses e entre outros benefícios  da meditação, podemos evitar que a depressão chegue,ou podemos nos curar dela.

 

Como todos nós sabemos existem vários tipos  de meditação  e todas são muito boas,desde as que focam na respiração, até  as que usam  mantras…No youtube podemos achar vários tipos  de meditação e você pode  escolher a que melhor te agradar, ou tem outra ótima opção que eu recomendo que é essa, clique aqui ,caso queira se aprofundar e ter os melhores resultados!

 

Muitas pessoas gostam de usar  a desculpa de que não tem tempo , mas é possível meditar  em poucos minutos  em qualquer lugar que seja  tranquilo até  mesmo em lugares nem tão tranquilos assim, depende da prática  da pessoa em meditar.

Eu mesmo as vezes medito em 5 minutos ou até menos, lembre-se , esse tempo que você estará  usando para meditar não é um tempo jogado fora ,porque é algo que lhe fará  muito bem (o facebook e o whatsapp podem esperar um pouco,não é mesmo?)

Os benefícios da meditação são muitos, por isso não deixe de praticar!

Deixe o seu comentário  e diga o que você achou dessa artigo,ou se tiver alguma dúvida sobre  a meditação,fique a vontade para perguntar!

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