meditação

Aumente sua conexão com a natureza

aumente a sua conexão com a natureza

 

Se as pessoas fossem mais conectadas com a natureza elas seriam menos estressadas e ansiosas, e eu digo isso porque as pessoas que moram em cidades grandes passam por esses problemas. É bem verdade que na cidade grande é muito mais fácil vermos carros, prédios, indústrias, do que vermos  locais tranquilos em que podemos entrar em contato com a natureza.

Mas na verdade, culpar o lugar aonde mora não serve como desculpa para não ter uma conexão com a natureza, existem alguns hábitos simples onde podemos resolver esse problema, darei alguns exemplos simples onde qualquer pessoa poder fazer, não importando aonde esteja.

Se você prestar atenção poderá apreciar algumas coisas olhando pela janela da sua casa, caminhando ao ar livre, ou algo do tipo, coisas como essas:

Os pássaros:

Pare pelo menos por um minuto o que você estiver fazendo durante o dia, quando for possível, e preste atenção nos sons do ambiente, provavelmente escutará o canto de algum pássaros (ou de vários). Também podemos apreciar como eles se movimentam entre os galhos e folhas das árvores.

As árvores:

Observar as cores dos diferentes tipos de flores que nascem  nas árvores é algo muito interessante de se ver, e mesmo as árvores que possuem somente folhas também merecem ser observadas,  como por exemplo a sua altura e o  formato de suas folhas, e se são verde claro ou escuro. Algo também que eu considero muito bonito de se ver é quando os raios de sol caem sobre as árvores fazendo com que as folhas brilhem de forma incrível.

O vento:

Se concentre no vento quando ele tocar o seu rosto, podendo ser de forma forte, ou fraca. Isso é ótimo para manter a atenção no momento presente. Quando estiver ventando forte ouça o som dele sobre as folhas das árvores, isso traz  calma e tranquilidade.

Esses exemplos simples podem aumentar a nossa conexão com a natureza, funcionam como uma meditação, diminuindo a ansiedade e  o estresse,  eliminando a agitação física e mental. Eu costumo me conectar com a natureza dessa forma e isso me faz muito bem, e pode fazer bem para você também, acredite!

Se você gostou desse pequeno artigo deixe o seu comentário dizendo se você é uma pessoa que tem uma conexão com a natureza, ou ainda não. E aproveitando que você já está por aqui saiba mais sobre as sessões online, caso você sinta que precisa desbloquear alguma área da sua vida. Clique Aqui e saiba como eu posso te ajudar!

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